Ocho recomendaciones de la neurociencia para optimizar el sueño
Dormir en horarios irregulares durante las vacaciones puede desajustar el reloj biológico. En exclusiva para Infobae, el Incyt y la Fundación Ineco brindaron rutinas clave para un descanso reparador.
Las vacaciones son un periodo esperado para desconectar de las rutinas diarias, reducir el estrés y recuperar energías. Sin embargo, muchas...