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Descanso

15/09/2025 | Noticias

Cinco recomendaciones de la neurociencia para lograr productividad sin sacrificar el descanso
En la cultura actual, marcada por la inmediatez y la comparación constante en redes sociales, pareciera que el valor de una persona se mide por cuán ocupada está. Quien siempre muestra que “hace algo” proyecta una imagen de compromiso y éxito. Esta forma de entender la productividad ha dejado de lado un concepto clave: la verdadera...

10/02/2025 | Noticias

Cuatro estrategias de la neurociencia para maximizar los beneficios de las vacaciones
Las vacaciones representan una oportunidad invaluable para desconectar del estrés diario, descansar la mente y revitalizar el cuerpo. Sin embargo, no siempre se logra que sean realmente efectivas. Según expertos en neurociencia, existen estrategias que pueden ayudarnos a maximizar sus beneficios. “Uno de los principales desafíos durante...

22/01/2025 | Noticias

Ocho recomendaciones de la neurociencia para optimizar el sueño
Dormir en horarios irregulares durante las vacaciones puede desajustar el reloj biológico. En exclusiva para Infobae, el Incyt y la Fundación Ineco brindaron rutinas clave para un descanso reparador. Las vacaciones son un periodo esperado para desconectar de las rutinas diarias, reducir el estrés y recuperar energías. Sin embargo, muchas...

27/12/2024 | Noticias

Vacaciones en familia: recomendaciones para desconectarse y disfrutar
Compartir con otros las vacaciones parece ser un objetivo anhelado por muchos. Compartir en familia es para la mayoría un punto de agenda. ¿Pero qué pasa cuando se da el encuentro y no se disfruta? Tanto las miradas teóricas, las investigaciones, como la propia experiencia pueden afirmar la necesidad del tiempo libre para la...